걷기운동 썸네일형 리스트형 대전척추전문병원 '우리병원'에서 알려드리는 척추에 100%도움되는 운동 대전척추전문병원 '우리병원'에서 알려드리는 척추에 100%도움되는 운동 안녕하세요! 100세 시대를 앞둔 지금, 많은 사람들이 척추건강을 위해서 다양한 운동도 하고 치료도 받죠! 하지만, 미리 꾸준히 30분만 투자를 한다면, 나중에 이런 척추걱정 하지 않아도 된다면 어떨까요?? 저희 대전척추전문병원 '우리병원'에서는 '걷기 운동' 을 30분씩 하시라고 적극 추천해드리고 있습니다. 규칙적으로 하는 걷기 운동은 지방을 연소시키는 효과가 매우 뛰어나서 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 심장마비를 37%나 예방할 수 있습니다. 또한 당뇨, 고혈압 등 성인병을 예방하는데에 큰 도움을 줍니다. 운동자체가 과격하거나 위험하지 않기 때문에 어린아이를 둔 젊은 부부에서부터, 중년까지 누구나 장소에 구애 없이 저녁식사 후.. 더보기 대전척추 대전우리병원 걷기 운동 정말 좋아요 대전척추 대전우리병원 걷기 운동 정말 좋아요 안녕하세요, 대전척추 대전우리병원입니다. ^^ 요즘같은 겨울철엔 추운 날씨에 웅크려져 있기 마련이죠 ~ 하지만 걷기 운동은 건강에 정말 좋은 운동인데요, 그래서 오늘은 추운 날씨에도 틈틈이 실천하실 수 있도록 걷기 운동의 장점을 소개해 드리려 합니다. ^^ 매일 규칙적으로 걷기 운동을 하시면 일단은 심장마비를 일으킬 확률을 반으로 줄여줍니다. 움직이지 않는다는 것은 그 자체로도 매우 위험하여 고혈압이 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 상태에선 하루 20개피의 담배를 피운 것과 같은 정도의 심장 부담을 주게 됩니다. 혹여 평소 진단을 통해 의사로부터 운동량을 늘려야 한다는 충고를 받으셨거나 심장질환을 앓고 계신 경우엔 반드시 매일 규칙적인 걷기 운동을 해 주세요. .. 더보기 이전 1 다음
