등산응급상황 썸네일형 리스트형 대전허리병원 대전우리병원 안전한 봄철 등산 노하우 대전허리병원 대전우리병원 안전한 봄철 등산 노하우 안녕하세요, 대전허리병원 대전우리병원입니다. ^^ 어느 새 겨울이 지나가고 봄이 선뜻 다가왔습니다. 봄이 되면 주말마다 등산을 이용하시는 분들이 늘어나시는데요, 등산은 많은 체력을 요하는 운동이기 때문에 체력이 떨어진 상태일 경우 다칠 위험과 후유증의 위험을 수반합니다. 그래서 오늘은 봄철 안전하게 등산을 즐기실 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ^^ 등산을 마친 후 근육통이 생기는 원인은 주로 내리막길 때문입니다. 허벅지 근육이 터질 것 같은 오르막길 보다 오히려 쉽게 보이는 내리막길에서 근육세포가 더 많이 파괴되기 때문이죠. 허벅지 앞쪽 근육 길이가 늘어난 상태에서 체중을 지탱하게 되어 근육에 힘이 더 들어가면서 근육세포가 다치기 쉽습니다... 더보기 이전 1 다음
