목통증 썸네일형 리스트형 의료칼럼]목·어깨 발생하는 담, 온찜질·반신욕으로 예방 겨울은 찬바람이 불면서 근골격계질환을 앓고 있는 환자들에게 시련의 계절이다. 건강보험심사평가원의 2016년부터 2020년까지 5년간 근막통증증후군 월 평균 진료 인원을 살펴보면, 찬바람이 불기 시작하는 10월부터 환자수가 늘어 이듬해 1월에 가장 많이 병원을 찾고 있다. 근막통증증후군 환자는 흔히 "담걸렸다" "어깨가 결린다"는 표현을 하면서 통증을 호소하게 된다. 근육을 싸고 있는 얇은 막인 근막이 눌리고 자극을 받아 목·어깨에 주로 통증이 생기는 질환으로 정작 환자들은 심각하게 여기지 않아 단순 근육통으로 방치하다가 증상이 악화되는 경우가 흔하다. 근막통증증후군은 근육 손상, 피로, 스트레스 등에 의해 근육 내 구조적 이상이 발생해 나타난 것이다. 이 같은 근육 이상 신호를 방치하면 통증이 만성화 돼.. 더보기 [의료칼럼] 풍부한 동영상 콘텐츠와 비례하는 목 통증 안녕하십니까 대전우리병원입니다 다음은 대전우리병원 서진호진료부장님의 잘못된 자세로 인해 발생하는 목 통증에 대한 의료칼럼입니다 코로나 19로 외부생활을 줄이다 보니 자연스럽게 집안에서 시간을 보내는 사람들이 늘어나고 있다. 집에서 즐길 수 있는 콘텐츠도 비례해 증가하다 보니 자연스럽게 개인적으로 선호하는 채널을 찾아볼 수 있는 유튜브, 넷플릭스 등이 인기를 끌면서 태블릿 PC, 스마트폰 등에서 눈을 떼지 못하고 있다. 대표적으로 오징어 게임이나 킹덤 등이 인기몰이의 대표적이다. 집에서 장시간 머물면서 시간 대부분을 TV 시청이나 스마트폰, 태블릿 PC를 사용하며 보내게 되는데, 이때 자세가 목에 무리를 주기 쉽다. 평소 스마트폰을 사용할 때의 자세를 잘 생각해보면 한쪽으로 비스듬히 앉아있거나 반쯤 누워있.. 더보기 대전우리병원] 남녀노소 가리지 않고 찾아오는 목디스크 (대전우리병원 척추센터 신경외과 박정훈 진료원장님) 코로나19로 인하여 야외활동이 제한된 요즘 많은 분들이 집에서 핸드폰 게임 도는 컴퓨터 영화 등을 즐기시며 목과 어깨의 통증을 호소하시는 분들도 많아졌습니다 특히 장시간 휴태폰을 보면서 영화를 보거나 게임을 즐기는 분들이 목과 어깨의 통증을 많이 호소하는데 건강하게 영화나 게임을 하는 방법에대하여 대전우리병원 박정훈 진료완장님께서 소개해주시겠습니다 우리 몸의 척추를 구성하는 경추, 흉추, 요추는 신체의 하중을 분산하기 위해 스프링의 형태를 구성하고 있다. 그중 머리의 무게를 지탱하며 운동의 범위가 가장 넓으나 뼈가 작고 주변 인대와 근육도 작아 다른 부위보다 다치기 쉽다. 특히 스마트폰을 이용한 즐길거리가 많아지면서 거북목, 목디스크 환자가 급증하는 추.. 더보기 대전우리병원) 목 디스크보다 흔한 목 후관절 증후군 목 디스크보다 흔한 목 후관절 증후군 - 목디스크처럼 늘 목이 뻐근하고 아플땐 목 후관절을 의심 - 45세 직장인 김 모씨는 목이 늘 뻣뻣하고 아프다. 2년 전부터 증상이 시작되었으나 점점 심해지고 있었다. 목을 뒤로 젖히거나 옆으로 돌릴 때 통증이 심해지고, 간헐적으로 팔과 어깨로 저린 느낌이 내려갔다. 인근 병원에서 목 디스크가 의심되어 MRI 를 촬영 하였으나 가벼운 정도의 목 디스크만 있을 뿐이지 특별히 신경이 많이 눌렸다는 소견은 들을 수 없었다. 지속적으로 물리 치료 및 약을 복용했으나 당시만 효과가 있을 뿐 오래 유지 되지는 않았다. 다른 병원에 내원하여 도수 치료와 주사 치료를 받아 보았으나 큰 호전은 없었다. 목 후관절 증후군이란 어떤 병인가요 ? 위의 사례는 목 후관절 증후군 환자이다... 더보기 대전통증의학과 대전우리병원 점심시간 낮잠은 이렇게 주무세요 대전통증의학과 대전우리병원 점심시간 낮잠은 이렇게 주무세요 안녕하세요, 대전통증의학과 대전우리병원입니다. 학생부터 직장인들까지~ 점심시간이 되면 낮잠을 주무시는 분들이 많으신데요, 편하게 누워서 쉴 곳이 없기 때문에 보통 책상에 엎드려 주무시는 경우가 많습니다. 이렇게 엎드려 주무시게 되면 오히려 피로가 더 누적이 되고, 반복적으로 이루어지면 허리부터 목까지 통증을 호소하게 되는 분들이 많습니다. 특히 목뼈를 변형시키는 경우가 가장 많은데요, 목에서부터 이어지는 신경이 나쁜자세로 인해 눌리게 되면서 팔과 손가락, 하체까지 통증은 물론 저림증상까지 유발하게 됩니다. 그렇다고 점심시간의 황금같은 낮잠을 포기하긴 아깝죠? 그렇다면 이렇게 주무세요~. 허리부터 목까지 이어지는 의자에 앉아 약 10~15도 정도 .. 더보기 대전디스크 컴퓨터 오래하면 조심하세요 대전디스크 컴퓨터 오래하면 조심하세요 현대인들은 주로 컴퓨터 앞에서 생활을 합니다. 특히 직장인들은 컴퓨터 앞에 집중하고 오래 앉아있는 경우가 많은데요. 그럴 때 부쩍 뒷목 어깨가 뭉친 느낌이 들면서 대전디스크 대전우리병원에 내원하십니다. 목뼈에는 근육인대가 적기 때문에 충격에 매우 약합니다. 가벼운 교통사고에도 목통증을 호소하는 환자들이 많은 이유입니다. 그렇기 때문에 대전디스크 대전우리병원에서는 목통증 예방을 위한 올바른 자세를 추천합니다. 평소 생활에서 목에 무리를 하지 않거나 목기능의 저하를 예방하려면, 대전디스크 대전우리병원에서 추천하는 가장 중요한 점은 무엇보다 바른자세입니다. 특히 컴퓨터를 사용할 때 고개를 숙이거나, 거북목 자세로 목을 쭉 빼지 않고, 바른 목 자세를 유지합니다. 또한 장시.. 더보기 이전 1 다음
