발목이아파요 썸네일형 리스트형 대전우리병원] 발목이 아파요 원인은? 대전우리병원] 발목이 아파요 원인은? 안녕하세요! 대전척추전문병원 우리병원입니다. 발목이 아파요! 그 원인은 어떤것 때문일까요? 여러분들은 요즘에 발을 피곤하게 하는 행동들을 정말 많이 하는것 같아요. 신발이나, 오래서있거나, 불필요한 잣 등등 다양한 점들이 발목과 발을 풀편하게 하는데요. 오늘은 발목이 아파요 라고 통증을 말씀하시는 분들을 위해서 그 원인에 대해서 함께 알아보아요. 먼저, 발목이 아파요 라고 하는 원인은 여러가지가 있습니다. 쉽게 말해서 염좌의 경우에는 발목을 접지르거나 삐는 등의 그러한 원인으로 인하여 통증이 나타나는 것을 말합니다. 이럴때는 냉찜질을 해주면서 푹 쉬어주면 도움이 됩니다. 그런데, 이런 일시적인 원인일 수 있는데요. 만약 이러한 통증이 지속될 수도있습니다. 휴식을 취해.. 더보기 대전척추전문병원] 발목이 뻐엇을때 이렇게 하세요 대전척추전문병원] 발목이 뻐엇을때 이렇게 하세요 안녕하세요! 대전척추전문병원 우리병원입니다. 누구나 한번정도는 발목을 삐어본적 있으실텐데요. 걷다가, 뛰다가, 운동하다가 다양한 이유로 발목을 다치곤합니다. 오늘은 그래서 발목이 삐엇을때 대처하는 방법을 알려드릴려고해요! 발목을 처음으로 삐엇다면, 근육과 인대가 손상이 되었을 수 있기에 주의가 필요합니다. 목의 움직임을 최소한으로 줄이고 휴식을 취해주는것이 가장 중요합니다. 그리고 발목을 움직이지 않게하고 냉찜질을 해주는 것도 좋아요. 냉찜질은 통증과 붓기를 가라 앉혀주기 때문에 효과가좋으며 냉찜질을 할때는 비닐팩에 얼음을 넣고 수건과 손수건을 대고 그위에 찜질을 해주세요. 찜질은 2~3일 정도로 해주시면 통증이 점차 줄고 붓기가 가라앉게됩니다. 그러고나서.. 더보기 이전 1 다음
