봄철안전 썸네일형 리스트형 대전우리병원 정형외과 “봄철 안전한 산행” 대전우리병원 정형외과 “봄철 안전한 산행” - 소중한 관절을 지키는 봄철의 안전한 산행 - 날씨가 따뜻해 지면서 겨울동안 하지 못했던 야외활동이나 봄철 등산을 준비하시는 분들이 많이 계십니다. 요즘 남녀노소 할 것 없이 등산 열풍입니다. 스트레스 해소와 함께 맑은 공기도 마시며 근육을 튼튼하게 해주고 관절의 유연성을 증가시키는 데도 효과적입니다 하지만 적절한 준비운동 없이 등산을 하게 되면 관절에 무리가 생겨 치료를 받아야 합니다. 봄철 산행의 안전한 등산법은 봄철 등산은 다른때 보다 특히 위험할 수 있습니다 겨울철 부족한 운동량으로 인해 근육과 인대가 약해져 있어 등산으로 무리하게 움직이게 되면 관절에 긴장을 주고 부상으로 이어질 가능성이 높기 때문입니다. 또한 겨울동안 얼어있던 지표면이 녹으면서 지반.. 더보기 이전 1 다음