뼈건강에좋은음식 썸네일형 리스트형 뼈 건강에 좋은 음식 평소에 챙겨먹자! 뼈 건강에 좋은 음식 평소에 챙겨먹자! 안녕하세요^.^ 대전척추병원 우리병원입니다! 우리몸이 활동을하고 움직이는데 있어서 뼈는 정말 중요한 역할을 하고 있는데요. 우리 몸의 주춧돌이라고 할 수 있는 뼈는 관리를 소홀하게 하면은 노화가 진행이되고, 뼈가 약해지며 골다공증과 같은 증상이 발생할 가능성이 높답니다. 따라서 평소에도, 뼈건강에 신경을 써서 관리를 하는것ㅇ리 정말 중요하답니다. 그래서 오늘은 일상에서 쉽게 접해서 먹을 수 있는 음식들 중에서 뼈 건강에 좋은 음식들을 몇가지 소개해드릴게요. 1. 유제품 유제품은 치즈, 요거트와 같은 우유를 이용해서 만든 식품을 말합니다. 유제품은 뼈 건강에 좋은 음식들 중에서도 감히 대표적인 음식이라고 말할 수 있어요. 칼슘이 풍부하게 함유되어서 뼈에 영양을 제공하.. 더보기 이전 1 다음
