운동처방사칼럼 썸네일형 리스트형 [운동처방사 칼럼] 잘못된 자세인지 먼저 확인 안녕하십니까 대전우리병원입니다 다음은 대전우리병원 척추관절 물리치료센터 안성준운동처방사의 운동처방사 칼럼입니다. 사람이라면 누구나 잘못된 자세와 식습관으로 생길 수 있는 증후군이 있다. 오래 앉아 있거나 서있기, 장시간 같은 자세를 유지하거나 잘못된 식습관으로 인해 바르지 못한 체형 변화로 허리가 꺾이게 되는데, 이때 갈비뼈가 들리며 횡격막 수축이 잘 이뤄지지 않아 허리가 뒤로 젖혀지는 '열린 가위 증후군'이 생기게 된다. 열린 가위 증후군의 진단법과 운동법에 대해 알아보자 ◇진단=측면에서 봤을 때 귀와 발목 사이에 선을 하나 그어 기준선을 만들고 어깨와 무릎 사이 골반이 기준선에 일치하면 이상적인 기립자세라 할 수 있다. 하지만 정렬 상태가 아닌 기준선보다 골반은 앞으로, 어깨는 뒤로 나와 허리가 뒤로.. 더보기 이전 1 다음
