추위로부터 몸 지키기 썸네일형 리스트형 대전우리병원] 추위 속 어깨건강… 스트레칭·햇볕쬐기로 지킨다 (대전우리병원 관절센터 전재범진료원장님) 안녕하십니까 대전우리병원입니다. 곧 다가올 매서운 겨울철 추위는 우리의 몸과 마음을 얼리고 각종 질환을 동반할 수 있습니다 비단 감기나 독감 등의 호흡기 질환뿐만 아니라 잔뜩 움츠린 어깨에서부터 시작되는 어깨 질환에 대해 대전우리병원 관절센터 전재범진료원장님과 함께 알아보도록 하겠습니다 추운 겨울에는 특히 회전근개 파열이 잘 발생할 수 있다. 추위 때문에 어깨는 쳐지고 움츠려 들어 가슴 근육은 길이가 짧은 상태에서 굳어버린다. ‘둥근 어깨’라고 불리는 상태는 일자목과 어깨 통증을 유발하고 어깨 근육에 긴장을 줘 혈액 순환을 저하시킨다. 근육에 산소 공급이 제때 되지 못하면 힘줄은 약해지고 작은 충격에도 어깨 힘줄이 찢어질 수 있다. 추위로부터 몸을 지키기 위해서는.. 더보기 이전 1 다음