허리디스크환자 썸네일형 리스트형 대전허리디스크병원 대전우리병원 건강한 허리를 위한 생활습관 대전허리디스크병원 대전우리병원 건강한 허리를 위한 생활습관 안녕하세요, 대전허리디스크병원 대전우리병원입니다. 허리는 우리 신체에서 가장 중요한 역할을 하고 있습니다. 고로 허리가 건강해야 건강한 생활을 유지하실 수 있는데요. 평소 허리건강에 관심을 가지는 경우는 드물기 때문에 막상 허리에 이상징후가 나타나도 참고 버티시다가 질병이 나타나서야 치료를 하려 하시면 이미 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 허리건강을 위한 생활습관에 대해서 이야기 하고자 합니다. 먼저 장시간 컴퓨터 사용하시는 분들은 모니터 받침대를 사용하시는 것이 좋습니다. 현대인의 허리건강을 가장 해치는 요소는 장시간 컴퓨터를 사용하는 동안의 잘못된 자세입니다. 그러므로 컴퓨터 사용시에는 모니터에 받침대를 두거나 모니터 각도.. 더보기 대전허리디스크 대전우리병원 허리디스크에 좋은 식습관 대전허리디스크 대전우리병원 허리디스크에 좋은 식습관 안녕하세요, 대전허리디스크 대전우리병원입니다. ^^ 허리디스크 판정을 받으신 분들에게 반드시 필요한 것은 휴식과 식습관 입니다. 그래서 오늘은 허리디스크 환자에게 좋은 식습관에 대해 알아보고자 합니다~. 허리디스크 환자는 무엇을 먹어야 좋을까요~? 사실 음식으로 인해서 허리통증이 완화되지는 않습니다. 하지만 허리에 좋은 식습관을 가져야만 하는 이유는 음식을 통해 섭취한 영양소가 뼈와 관절에 좋은 영향을 주기 때문입니다. 허리디스크 판정을 받으신 분들께서는 음식보다는 그 음식에 포함된 영양소를 보고 허리에 좋은음식과 나쁜음식을 구분하시는 것이 좋습니다. 먼저 허리에 좋은 영양소로는 칼슘, 비타민C, 비타민B, 미네랄, 저단백, 저지방, 저칼로리 등이 있는.. 더보기 이전 1 다음
