대전목디스크 대전우리병원 목디스크와 근막통증후군
안녕하세요, 대전목디스크 대전우리병원입니다.
현대인들은 컴퓨터, 노트북, 스마트폰 등등 IT기기의 잦은 사용으로
목과 어깨 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.
보통 목에 통증이 느껴지시는 경우 대전목디스크라고 생각하시지만
막상 대전목디스크 대전우리병원에서 진단을 하시면
근막통증후군으로 진단받는 경우가 많습니다.
오늘은 많은 분들이 헷갈려하시지 않도록
대전목디스크와 근막통증후군의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
보통 목과 어깨에 통증이 지속되면 대전목디스크라고 착각하십니다.
근막통증후군도 이와 비슷한 통증을 느끼지만,
대전목디스크의 통증은 목을 비롯하여 어깨, 손까지 이어집니다.
옆에서 우리 목을 보면 C자형 커브를 그리며 4~7kg의 머리를 지탱합니다.
또한 우리 목은 외부에서 오는 충격도 줄여줍니다.
하지만 목을 내민 자세로 오랜시간을 유지하면
C자형 곡선을 잃어버리고 일명 거북목이라 불리는 일자형 구조가 됩니다.
이로인해 충격완화 능력이 떨어지며
외부 충격이 척추까지 그대로 전달되어 경추통을 불러오고
심할 경우에 대전목디스크로 이어지게 되는 것입니다.
이와 달리 근막통증후군은 근육을 둘러싸고 있는 막이 무쳐
근육이 수축되고 굳어지면서 통증이 유발됩니다.
근육이 뭉치게 되면서 이곳저곳이 돌아가면서 아프게 되며
또 어느 한 부분을 만지면 심하게 통증이 느껴지기도 합니다.
근막통증후군은 장기간 천천히 진행이 되는 질병이기 때문에
방치하셨다가는 만성통증으로 이어지므로
대전목디스크 대전우리병원에서는 각별히 주의하시길 요합니다.
대전목디스크와 근막통증후군을 구분하는 방법은
고개를 숙이거나 젖히는 동작을 해 보는 것입니다.
고개를 뒤로 젖힐 때 통증이 심하면 대전목디스크,
고개를 숙일 때 통증이 심하면 근막통증후군으로 보통 구분합니다.
또한 목과 어깨가 쑤시면서 손이 저리거나 마비 증세가 오게되는 경우엔
이미 대전목디스크일 확률에 가까우니
대전목디스크 대전우리병원에 내원하셔서
정밀 진단 후 적합한 치료를 하시길 권합니다.
대전목디스크와 근막통증후군 둘 다
평소 목과 어깨의 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다.
또한 수시로 스트레칭을 해주어야 예방이 가능합니다.
특히 IT기기 사용시에는
목과 허리를 곧게 펴고, 화면을 눈높이에 맞추고
이용하시길 바랍니다.
만일 컴퓨터 작업을 오래하셔야 하는 분이라면
모니터를 눈높이에 맞출 뿐더러,
한 시간에 10분씩 쉬어주시는 것이 바람직합니다.
또한 수면시에는 낮은 베개를 사용하고
엎드린 자세로 자는 것은 피하는 것이 좋습니다.
평소 TV를 보실 때에도
소파에 누워 팔걸이에 목을 베는 자세는
대전목디스크에 걸릴 확률이 높으므로
기피하시길 바랍니다.
언제나 여러분의 목 건강을 생각하는 대전목디스크 대전우리병원입니다.
대전목디스크 대전우리병원 홈페이지
▼
