대전척추병원 대전우리병원 겨울철 척추건강을 위한 패션
안녕하세요, 대전척추병원 대전우리병원 입니다.
날씨가 아무리 추워져도
젊은 여성분들은 몸을 부하게 보이기 원치 않으시죠? ^^
겨울이라고 해도 날씬한 몸매를 보이고 싶어
미니스커트, 높은 굽의 부츠 등을 신으시는 분들이 많으십니다.
미니스커트나 높은 굽은 당연히 건강에 좋지 않다고는 알고 계시지만
패션을 포기하는 게 쉽진 않은 일이죠~
그래서 오늘 대전척추병원 대전우리병원에서는
겨울철 척추건강을 위한 패션에 대해서 알려드리고자 합니다~. ^^
대전척추병원 대전우리병원에서는
추운 날씨에도 미니스커트를 입은 여성분들을 자주 보게 되는데요~
이는 정말 건강에 좋지 않습니다.
치마의 길이가 짧아지면 짧아질수록
외부로 노출되는 다리 면적이 많아지면서
여성의 하체는 체온이 내려가 근육과 혈관이 수축하게 되고
혈액순환 장애가 일어나 한요통에 걸리기 쉬워지시죠~.
또한 미니스커트를 입게 되면 예쁜 자세를 유지하기 위해
양쪽 무릎을 붙이려고 다리에 힘이 많이 들어가게 되는데요,
이는 과도한 근육 긴장으로 쉽게 피로감이 몰려오게 됩니다.
그렇기 때문에 대전척추병원 대전우리병원에서는
겨울철 미니스커트를 즐겨입으시는 여성분들께
틈틈히 스트레칭을 하시길 권합니다.
아, 물론 길이가 긴 스커트나 바지를 입는 것이 가장 좋지요~ ^^
또한 외출하실 땐 얇은 내복 등을 착용하시고
외출 후에는 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 하시거나
온찜질로 굳은 근육을 풀어주시기를
대전척추병원 대전우리병원에서는 권장합니다. ^^
높은 굽의 신발도 여성분들의 척추건강을 매우 위협하지요~
특히 겨울철에 킬힐 부츠를 신고 다니시다가 척추가 망가져
대전척추병원 대전우리병원에 내원하시는
젊은 여성환자분들이 계시는데요,
겨울철 킬힐 부츠는 굽의 높이 만큼 엉덩이가 뒤로 빠지면서
몸의 균형이 앞으로 기울어져
이를 바로잡기 위해 척추를 과도하게 앞으로 구부리게 되어
척추건강을 위협합니다.
이로 인해 염증을 유발하여 손상과 퇴행을 거듭하다가
디스크로 발병하게 되기도 하지요~
그렇다고 굽이 아예 없는 플랫부츠를 신으시는
대전척추병원 대전우리병원 환자분들도 많으신데요,
이 또한 충격이 있는 그대로 허리로 전달되기 때문에 좋지 않습니다.
평소 신으시는 구두와 마찬가지로 3~4cm 정도의 굽이 있는 부츠가
가장 적당합니다~ ^^
부츠는 착용 시간이 짧을 수록 좋으며
사무실 등과 같은 곳에서 장시간 착용하셔야 할 경우에는
실내화 등으로 갈아신으시는 것이 좋습니다.
또한 대전척추병원 대전우리병원에서는
외출 후 족욕과 종아리 마사지 등으로
다리의 피로를 풀어주시는 방법을 권합니다.
그 외에도 겨울철엔 두꺼운 외투로 인해 어깨 부담이 큰 계절이므로
크고 무거운 빅백은 메지 않으시는 것이 좋습니다.
어쩔 수 없으신 경우라면
스트레칭을 자주 하시거나 반신욕, 온찜질 등을 하시길 바랍니다.
혹시 이미 척추건강에 무리가 오신 분들께서는
속히 대전척추병원 대전우리병원에 내원하시어
조기 진단과 치료를 통해 건강한 척추를 유지하시길 바랍니다~. ^^
대전척추병원 대전우리병원 홈페이지
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