대전척추병원 대전우리병원 하이힐로 인한 질환
안녕하세요, 대전척추병원 대전우리병원입니다. ^^
다리를 예쁘게 만들어주는 하이힐은
아무리 발이 아파도 포기하지 못하는 여성분들이
많을 정도 입니다.
하지만 하이힐을 장시간 매일 착용하게 되면
척추 건강을 위협하게 됩니다.
하이힐을 신게 되면
바닥에 닿는 발의 면적이 적어지면서
체중이 앞으로 쏠리게 되고
발가락과 발바닥, 종아리는 물론
무릎, 골반, 허리 등에 여러가지 문제를 가져오게 되죠.
대표적인 질환이 바로 무지외반증입니다.
무지(엄지발가락)이 두번째 발가락 쪽으로 휘어지면서
바깥쪽으로 보기 싫게 튀어나오는 질환인데요.
무지외반증은 보기에도 좋지 않은 질환이지만,
심한 경우 통증과 함께 보행에도 지장을 주게 되어
조기치료가 매우 중요합니다.
그 다음으로는 족저근막염을 많이 유발하는데요.
발뒤꿈치 족저근막 인대에 염증염이 생긴 것을 말합니다.
족저근막염은 괜찮을 거라고 생각하며
오랜시간 방치하시는 경우가 많은데요,
이는 무릎, 엉덩이, 허리 등으로 통증이 퍼져나갈 수 있으므로
이 또한 조기치료가 중요합니다.
마지막으로는 척추전만증을 유발하게 됩니다.
하이힐 굽이 높고 가늘기 때문에
몸의 균형을 잡기 위해 상체가 과도하게 뒤로 젖혀지는데요,
이 때 허리는 들어가고 엉덩이는 뒤로 빠지면서
허리뼈가 휘게 되어 척추전만증을 유발할 수 있습니다.
이 또한 방치하면 결국 디스크로 발전하게 되지요.
그래도 하이힐을 포기하실 수 없다면
신는 횟수를 줄이시고,
신더라도 단시간 착용하시는 것이 좋습니다.
만약 그렇게 하기 힘든 경우라면
발과 종아리를 수시로 스트레칭 해 주고,
마사지를 해 주어 혈액순환을 원활하도록 합니다.
특히 사무실에 앉아서 근무하실 경우엔
자주 하이힐을 벗고 종아리근육 스트레치을 해 주세요. ^^
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