운동 썸네일형 리스트형 의료칼럼]건강한 장수 누리려면 운동 즐겨야 안녕하세요 대전우리병원입니다. 다음은 대전우리병원 척추관절 비수술치료센터 정우성 진료부장님의 젊음을 유지하고 장수하게하는 운동법관련 의료칼럼입니다. 운동은 젊음을 유지하고 장수하게 하는 지름길이다. 운동을 꾸준히 하면 온몸의 기관과 세포가 활성화돼 면역 기능이 증진되고, 질병을 예방하며, 노화를 지연시킬 수 있다. 100세 시대가 도래한 이후 건강하게 나이 드는 것이 행복한 인생의 필수 요소로 꼽히고 있다. 건강한 장수를 위한 해답은 다름아닌 운동이다. 인체는 노화에 따라 신체적, 정신적, 사회적 모든 부분에서 어려움에 당도하게 된다. 노년기에 접어들면 몸 상태를 유지하지 못해 일반 성인과 비교해 회복하는 데 많은 시간이 소요되고, 각종 질환으로 인해 걷거나 일상적인 생활을 하는데도 어려움이 생기게 된다.. 더보기 이전 1 다음
