[대전척추전문병원] 척추를 망가지게 하는 잘못된 습관

[대전척추전문병원] 척추를 망가지게 하는 잘못된 습관

 

 

안녕하세요.

대전유일 척추전문병원 우리병원입니다.

무심코 했던 생활습관들이 내 척추를 망가지게 만들고 있다면

여러분은 알고 있으셨나요??

보통 습관처럼 해온 행동으로 인해서

척추가 망가져서 허리디스크가 걸리는데요

보통 10대에서 20대는 이러한 습관으로 찾아오시는 분들이 많답니다.

 

그래서 오늘 대전척추전문병원 '우리병원'에서 척추를 망가지게하는

잘못된 습관들 하나씩 말씀 드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

요즘 날씨가 참 추워서 외출 잘안하시죠?

집안에서 따뜻한 이불속에서 장판이나 보일러를 키고

누워서 TV를 보거나 스마트폰, 혹은 컴퓨터를 하는 경우가 많은데요.

이렇게 움직임이 줄기 때문에 더욱 더 척추 질환 환자가 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 생활을 계속 하다보면은

허리 통증은 물론이고 엉덩이나 다리에 저린 느낌까지

발생하게 됩니다. 이러한 증상을 단순한 혈액순환의 문제라고 생각하지 마시고

허리증상이 될 수도있다는 생각을 가지시도록 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 가장 잘못하고 있는 생활습관은 바로

TV를 시청하는 자세인데요. 하지만 아무래도 장시간 시청을 하다보면

잘못된 자세로 TV를 시청하게 되는건 당연한일이고

더 나아가 척추측만증이 발생할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

항상, 한시간에 한번씩은 가벼운 스트레칭을 해주시는게 좋으며

척추가 휘어지거나 구부정한 자세를 많이 취하게 되면 척추 측만증이 오게 됩니다.

척추측만증은 허리디스크의 원인이기도 하기 때문에

꼭 대전척추전문병원 '우리병원'에서 치료를 받으시는걸 추천합니다.

 

 

 

 

그밖에도 TV를 볼때 목을 앞으로 내민다거나 또 컴퓨터를 할때 비스듬이 하는 자세

다리꼬는 습관 등등 이러한 습관은 자신이 마음먹으면 청분히 개선할 수 있습니다.

의자에 앉을 때는 의자 깊숙히 않고 허리를 꼿꼿히 편 상태를 유지하는것이 좋으며

1시간에 한번씩은 꼭 스트레칭을 해주세요.

혹시 지금도 허리통증, 엉덩이저림, 다리저림으로 고생한다면

대전척추전문병원 대전우리병원으로 오셔서

자세한 검사를 통해  문제점을 개선해보시길 바래요.