낮잠 썸네일형 리스트형 대전통증의학과 대전우리병원 점심시간 낮잠은 이렇게 주무세요 대전통증의학과 대전우리병원 점심시간 낮잠은 이렇게 주무세요 안녕하세요, 대전통증의학과 대전우리병원입니다. 학생부터 직장인들까지~ 점심시간이 되면 낮잠을 주무시는 분들이 많으신데요, 편하게 누워서 쉴 곳이 없기 때문에 보통 책상에 엎드려 주무시는 경우가 많습니다. 이렇게 엎드려 주무시게 되면 오히려 피로가 더 누적이 되고, 반복적으로 이루어지면 허리부터 목까지 통증을 호소하게 되는 분들이 많습니다. 특히 목뼈를 변형시키는 경우가 가장 많은데요, 목에서부터 이어지는 신경이 나쁜자세로 인해 눌리게 되면서 팔과 손가락, 하체까지 통증은 물론 저림증상까지 유발하게 됩니다. 그렇다고 점심시간의 황금같은 낮잠을 포기하긴 아깝죠? 그렇다면 이렇게 주무세요~. 허리부터 목까지 이어지는 의자에 앉아 약 10~15도 정도 .. 더보기 이전 1 다음