다이어트식단 썸네일형 리스트형 대전척추병원 대전우리병원 다이어트와 척추 대전척추병원 대전우리병원 다이어트와 척추 안녕하세요, 대전척추병원 대전우리병원입니다. 곧 있으면 다가오는 봄을 대비해 다이어트를 시작하신 분들이 많으실 텐데요~ 그래서 오늘은 올바른 다이어트를 위해 다이어트와 척추건강의 관계에 대해서 알려드리고자 합니다. ^^ 다이어트를 하시는 분들 중에는 무조건 굶는 다이어트를 하신느 분이 많으신데요, 이는 수분이 몸에서 주로 빠져나갈 뿐 체지방은 제거가 되지 않습니다. 이로 인해 근육이 손실되며 기초대사량을 줄여 오히려 살이 빠지기 힘든 체질로 변화하게 됩니다. 탄수화물을 거의 섭취하지 않고 고단백, 저열량 식사를 하시는 분들도 많으신데요. 이러한 식단은 단기간 체중감량 효과에는 좋지만 단기간 수분 손실량이 많으며, 다이어트 이후 요요현상을 쉽게 일으킵니다. 특히 원.. 더보기 이전 1 다음
