무릎에좋은음식 썸네일형 리스트형 대전우리병원) 무릎관절에 좋은 음식은? 안녕하세요. 오늘은 대전우리병원에서 무릎에 좋은 음식 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록해요. 자 그럼 시작해볼까요? 1. 비타민 비타민은 한두종류가 아닌데요. 각각 비타민마다 부족하면 생기는 질병과 효능은 다양하며 각기 다릅니다. 피망이나 오렌지 그리고 브로콜리와 같은 채소와 과일이 가지고 있는 비타민들은 면역력을 강화시켜주고 무릎 관절염을 예방하는데에 효과적이랍니다. 특히 비타민은 항산화제역할을 하기에 무릎관절의 노화를 막아주는 역할을 하기에 꼭 먹어야합니다. 2. 오메가3 오메가3는 보통 등푸른생선의 종류인 연어, 참치, 고등어와 같은 생선에 풍부하게 포함이 되어있는데요. 보통은 약으로 챙겨드시는 분들이 많으시죠. 이 오메가3 지방산은 염증을 가라앉혀주고 염증반응도 억제시켜줍니다. 그렇기에 골다공증예.. 더보기 이전 1 다음
