자전거타기 썸네일형 리스트형 대전허리병원 대전우리병원 올바른자세로 자전거타기 대전허리병원 대전우리병원 올바른자세로 자전거타기 안녕하세요, 대전허리병원 대전우리병원입니다. ^^ 날씨가 곧 풀리게 되면 자전거를 타는 분들이 늘어나게 되는데요, 그런 분들을 위해 오늘은 올바른 자전거타기에 대해 알려드리겠습니다. 우리 몸을 건강하게 하기 위해서 자전거타기를 하시지만 잘못된 자세로 타게 되면 허리나 어깨가 휘어지게 되어 체형불균형이 올 수 있는데요, 혹시라도 자전거를 타신 후에 통증이 나타난다면 자세 교정을 해 보시길 권합니다. ^^ 먼저 가슴을 활짝 펴고 팔꿈치는 가볍게 구부려줍니다. 이는 자전거타기에 가장 기초가 되는 자세입니다. 구부정한 자세로 자전거를 타게 되면 신체피로가 빨리 쌓이게 되기 때문이죠. 가슴을 펴게 되면 자연스레 허리도 펴지는데요, 이 때 상체가 핸들 쪽으로 30도 .. 더보기 이전 1 다음
