다이어트수면습관 썸네일형 리스트형 대전허리병원 대전우리병원 살 안 찌는 수면습관 대전허리병원 대전우리병원 살 안 찌는 수면습관 안녕하세요, 대전허리병원 대전우리병원입니다. ^^ 요즘에는 많은 분들이 건강 혹은 미용을 위해 다이어트를 하시는데요~ 수면 습관에 따라서 살이 찌고 안 찌는 것이 달라진다는 것 알고 계신가요? ^^ 보통 우리는 수면습관에 따라 아침형 인간, 저녁형 인간, 올빼미형 인간 등으로 구분하는데요~ 이 올빼미형들의 경우 뚱뚱해지기 쉽다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀에서 연구한 결과로 식사와 체질량 지수에 대한 잠자는 시간과의 상관관계를 조사한 결과 잠자는 시간이 늦는분들은 대부분 밤늦게 뭘 먹는다던지 하는 건강하지 못한 식습관을 갖게 되어 뚱뚱해지기 쉽다는 것이지요. 연구팀은 성인 52명을 대상으로 일주일간 음식일지를 쓰게 하며 허리에 잠들.. 더보기 이전 1 다음
