대전우리병원] 무릎질환에 나쁜 습관알고 고치자

대전우리병원] 무릎질환에 나쁜 습관알고 고치자

 

 

 

안녕하세요~

대전우리병원입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 무릎이 좋지 않아서 힘든 경험을 한번씩 해보실텐데요.

평소에 일상생활을 할때에 잘못된 습관으로 인해서 무릎질환에

노출이 되는 경우도 많이 볼 수 있습니다.

 

그래서 오늘은 이러한 것들에 대한 정보를

함께 나누어보는 시간을 가지려고해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리의 몸은 점점 자연스럽게 노화가 되면서

다양한 무릎질환에 노출이 되는데요.

이러한 것은 노화로 인해 연골과 그 주변 근육이

이전에 비해서 영양공급이 원활하지 못해서 입니다.

 

그와중에 충분한 운동을 하지 않는다면 무릎질환에

쉽게 노출이 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소에 운동을 하는 것은 물론 바람직하지만

자신에 몸에 맞지 않은 과도한 운동은 되려

관절에 좋지 않은 영향을 가져다주기에

무릎질환을 피하기 위해서는 알맞은 시간과

적절한 방법으로 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 오래 오래 앉아있는 상황이지만은

대부분의 사람들이 올바른 자세를 취하지 않고

불편하거나 무릎질환에 노출이 되기 쉬운 자세를

하는 것을 볼수 있는데요. 이러한 원인으로인해서

무릎 불편함을 경험하고 있습니다.

 

평소에 무릎에 무리를 주지 않는 운동과 함께

장시간 같은 자세를 취하기보다 회사에서도 스트레칭을

자주하며, 무릎에 좋은 음식을 고루 섭취하여

무릎통증, 무릎질환 예방해보도록 해요