안녕하세요!
대전척추전문병원 우리병원입니다!
오늘부터 날씨도 점점 포근해지고 좋은 날씨로
어딘가 훌쩍떠나고 싶은데요~
산책하기도 좋은 날씨가 이런 날씨 아닐까 싶어요.
그런데 얼마전 부모님과 함께 산책하던 도중
한쪽무릎이 아파하시더라구요. 그래서, 많은 분들이
한쪽무릎만 아픈 통증을 경험해보신 적 있지 않을까 하는
마음에 포스팅을 한번 해볼까 합니다!
한쪽무릎만 아픈건 우리 몸에서 어떤 불편을 느끼는 신호인지
함께 알아보도록 해요.
1. 골관절염
첫번째는 바로 골관절염입니다. 관절안에는 연골이라는게 있습니다.
이 연골의 역할의 경우 무릎을 움직일때 부드럽게 움직이게 해주는
역할을 하는데요. 무릎을 많이 사용하거나 오랜시간이 지나면은
자연스럽게 연골이 닳게 되어 변형이 되기도 하죠.
이로인해 이러한 골관절염이 생길 수 있습니다.
자연적으로 마모된 연골은 복구하는게 힘들기 때문에
평소에 꾸준히 관리해주고 무릎이 차지않게 따뜻하게
해주는 것도 도움이 됩니다.
2. 반월상 연골판 파열
반월상 연골의 역할은 뼈가 닳지 않도록 보호하고
관절은 보다 안정적으로 위치하는데에 도움을 주는 역할을 합니다.
이 연골은 외부의 충격으로 상처가 날 수 있기에
무릎에 무리한 운동을 하거나 무거운 것을 드는
그런 스쿼트를 할 때에 부상이 생길 수 있습니다.
만약 완전히 파열이 되면은 수술을 해야하기에
평소에 관리가 중요합니다.
3. 무릎연골연화증
연골이 부드러워지거나 혹은 부풀어 올라서 균열이
생기게되면은 무릎 연골연화증으로 발전이 되는데요.
앉았다가 일어날때 무릎에 뻑뻑한 느낌이 있고
통증이 동반이 된다면은 이러한 증상을 의심해보시는게 좋아요.
만약 이러한 통증이있다면 항상 충분한 휴식과 함께
무리한 운동은 삼가하여 무릎건강을 지켜주세요.
오늘은 한쪽무릎 통증에 대해서 알아보았는데요.
우리신체는 어딘가가 아프거나 무리가 오면은
통증을 통해서 표출하곤 합니다. 지나가면 다 괜찮겠지
그런 생각으로 방치하지마시고, 평소에 관리를 꾸준히해주시고
꾸준한 운동과 관리로 건강한 무릎관리 해주세요.
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