대전허리디스크병원 허리통증예방법

대전허리디스크병원 허리통증예방법

 

 

 

 

 

명절이 지난 후 명절증후군이라는 말이 생길정도로

관절부터 척추까지 온몸구석구석 통증을 호소하며

대전허리디스크병원을 찾는 분들이 계십니다.

 

 

 

대전허리디스크병원 대전우리병원은

척추의 경우 서있을때보다

앉아있을 더 많이 압력을 받는다는 것을 알려드리고 싶습니다.

 

 

 

 

그렇기 때문에

명절때 장거리, 장시간 귀성길 운전으로  

허리에 무리를 주어

대전허리디스크병원을 찾습니다.

 

 

 

 

특히 같은 자세로 장시간 유지할 경우

자세가 점점 삐뚤어지면서

허리통증을 유발하게 되는데,

즉시 대전허리디스크병원 대전우리병원을 내원하셔야합니다.

 

 

 

 

허리통증이 장기간 이어질 수 있고,

또한 단시간내에 발생할 수도 있습니다.

이는 대전허리디스크병원에서는

단순요통이라고 합니다.

 

 

 

 

단순요통은 허리 근육이 약한분들에게 발생하는데

이럴 때 대전허리디스크병원 대전우리병원에서 추천하는

허리강화운동법으로  

허리통증이 더 악화 되는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

허리통증예방을 위한 운동으로

대전허리디스크병원 대전우리병원에서는

걷기운동을 추천합니다.

 

 

 

 

대전허리디스크병원 대전우리병원에서 추천하는 걷기운동방법은

1주일에 3회 이상으로 1회 20분이상 걸으며

고개를 꼿꼿하게 세운 후 턱을 당기고

허리를 편 자세로 걷는 것입니다.

 

 

대전허리디스크병원 대전우리병원 홈페이지

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