대전허리병원 허리통증,요통에 바른습관

대전허리병원 허리통증, 요통에 바른습관

 

 

 

 

 

안녕하세요. 대전허리병원 대전우리병원입니다.

평소 허리통증이나 요통으로 대전허리병원을 찾는 환자가 급격히 늘어나고 있습니다.

직장인, 학생, 주부 누구할 것 없이 나이, 직장, 성별에 관계없이

대부분이 가지고 있는 통증입니다.

 

 

 

  

 

허리통증이나 요통은 대부분 아침에 일어날 때 심해지는 경향이 있습니다.

이유는 바로 잠을 자는 긴 시간동안 같은자세를 유지하거나

잘못된 자세로 잠을 자게 되는 습관때문입니다. 

 

 

 

 

 

 

잠을 잔 후 일어날 때에 잘못하여 허리를 삐끗하게 된다면 급성요통이 올 수 있습니다.

급성요통은 특정한 자세를 취하기가 어렵고 통증이 따르게 되어,

대전허리병원을 내원하여 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

급하게 일어날 경우 허리를 삐끗하여 대전허리병원을 찾게 될 수 있으니  

일어나기 전 스트레칭을 통해 척추 주변의 근육을 충분히 풀어주는 것이 좋습니다.

기지개를 쭉 펴준다거나 누워있는 상태에서 발가락을 꼼지락거리기, 고양이 자세 등은

요통에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

대전허리병원 대전우리병원에 요통으로 내원하시는 환자분들의 상당수가 

좋지 않은 습관은 가지고 있습니다.

그 습관은 바로 저녁에 흡연입니다.

흡연을 하게 되면 중추신경을 자극하여 깊은 잠을 자기 어려워 피로를 쌓이게 합니다.

 

 

 

 

 

 

대전허리병원을 찾으시는 분들의 가장 흔한 습관으로는

일상생활 중에 의식하지 못하는 부분에서 나타납니다.

머리감을 때와 서있을 때.

요통환자들은 머리를 감을 때에도 허리를 굽히는 것보다

샤워를 할 때에 서서 감는 것이 좋으며

서 있을 때에 습관처럼 한 쪽 다리에만 지탱해서 서 있는 습관을 고치시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

특히 평소에 한 쪽 다리에만 지탱해서 서 있는 습관이 있으신 분들은

요통 뿐 아니라 양 쪽 골반의 높이가 달라지고 척추에 문제가 생겼을 확률이 높기 때문에

대전허리병원 대전우리병원을 내원하셔서 검사받아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

허리통증, 요통은 우리가 평생을 살면서 한번쯤은 겪는 통증입니다.

대부분이 잘못된 자세와 생활습관에서 발생하여 대전허리병원을 찾으시게 되는데

치료 후에도 자신도 모르게 나오는 자세와 습관때문에 다시 재발하는 경우도 있으니

반드시 !

올바른 자세와 생활습관을 유지하시길 바라니다.