의료칼럼]적절한 운동으로 근력 유지해야 안녕하십니까 대전우리병원입니다 다음은 대전우리병원 척추센터 유채민 진료부장님의 낙상사고 방지 위한 근력 유지에 대한 의료칼럼입니다. 코로나19 확산에 의해 '집 밖은 위험하다'는 인식이 퍼져 있다. 하지만 집안에서만 머무는 시간이 늘면서 활동량이 줄어 '확찐자'라는 신조어가 생기고, 코로나로 인한 우울증(코로나 블루)을 호소하는 사람이 늘고 있다. 또한 이에 못지않게 집 안에서의 '골절사고'도 다소 발생하고 있는 것으로 나타났다. 어디보다 안전할 것 같은 내 집에서 다친다면 얼마나 억울하고 어이없을 것인가? 활동량과 활동 시간이 자연스레 줄면서 근력 유지에 빨간불이 켜지고, 아차 하는 순간 골절사고로 이어질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 유채민 대전우리병원 척추센터 진료부장의 도움말로 집안에서 발생하.. 더보기 의료칼럼]건강한 장수 누리려면 운동 즐겨야 안녕하세요 대전우리병원입니다. 다음은 대전우리병원 척추관절 비수술치료센터 정우성 진료부장님의 젊음을 유지하고 장수하게하는 운동법관련 의료칼럼입니다. 운동은 젊음을 유지하고 장수하게 하는 지름길이다. 운동을 꾸준히 하면 온몸의 기관과 세포가 활성화돼 면역 기능이 증진되고, 질병을 예방하며, 노화를 지연시킬 수 있다. 100세 시대가 도래한 이후 건강하게 나이 드는 것이 행복한 인생의 필수 요소로 꼽히고 있다. 건강한 장수를 위한 해답은 다름아닌 운동이다. 인체는 노화에 따라 신체적, 정신적, 사회적 모든 부분에서 어려움에 당도하게 된다. 노년기에 접어들면 몸 상태를 유지하지 못해 일반 성인과 비교해 회복하는 데 많은 시간이 소요되고, 각종 질환으로 인해 걷거나 일상적인 생활을 하는데도 어려움이 생기게 된다.. 더보기 [의료] '발바닥 통증' 족저근막염? 아킬레스건염? 안녕하십니까 대전우리병원입니다 다음은 대전우리병원 관절센터 정형외과 정재균 진료원장님의 족저근막염, 아킬레스건염 관련 의료칼럼입니다 충격흡수를 하지 못하는 신발로 인한 족저근막염이나 아킬레스건염이 발생할 수 있는데 증상이 비슷하지만 다른 두질환에 대해 알아보고자 한다. 족저근막염은 발꿈치뼈에서 시작해 발바닥근육을 감싸는 족저근막에 생긴 염증을 말한다. 발뒤꿈치부터 발바닥 안쪽까지 이어주는 족저근막에 반복적인 자극으로 염증이 생겨 통증이 느껴지는데, 발아치가 발꿈치를 만나며 끝나는 부분인 발바닥 뒤쪽에서 통증이 가장 심하다. 또한 시간이 지날수록 발가락쪽으로 통증이 올라오며 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 가장 통증이 심하다. 이는 체중이 갑자기 늘었거나, 무리한 운동을 했을 때, 여성호르몬이 급격히 떨어.. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 222 다음
